Ingrediente:
- 1/2 cană fulgi de mei
- 1/4 cană semințe de dovleac sau floarea-soarelui
- 2 linguri miere
- 1 lingură ulei de cocos
- Fructe uscate (stafide, merișoare)
Mod de preparare:
- Prăjește ușor fulgii de mei și semințele într-o tigaie uscată.
- Încălzește mierea cu uleiul și amestecă-le cu ingredientele uscate.
- Pune compoziția într-o tavă tapetată și presează bine.
- Lasă la rece 1 oră și taie batoane.
Perfect pentru: gustare dulce, energie rapidă, lunch box.
