Când ai nevoie de o gustare la îndemână, batoanele energizante făcute acasă sunt o alternativă excelentă la produsele procesate. Sunt ușor de preparat și îți oferă control total asupra ingredientelor.

Ingrediente (6–8 batoane):

• 1 cană Mixul Pinguinului Energic
• 2 linguri unt de arahide sau migdale
• 1–2 linguri miere
• 2–3 linguri lapte sau băutură vegetală

Mod de preparare:

Amestecă toate ingredientele într-un bol până obții o compoziție legată. Dacă este prea uscată, mai adaugă puțin lapte. Transferă amestecul într-o tavă mică tapetată cu hârtie de copt și presează bine. Lasă la frigider 1–2 ore, apoi taie în batoane.

Aceste batoane sunt perfecte pentru pachet, birou sau gustări rapide în timpul zilei.