Un somn odihnitor începe înainte de a ajunge în pat
Într-o lume în care stresul cotidian pare imposibil de evitat, găsirea unui ritual personal de seară devine mai mult decât un moft – este o necesitate. Studiile recente din neuroștiințe și psihologie arată că pregătirea pentru somn nu începe atunci când stingem lumina, ci cu cel puțin o oră înainte. Temperaturile corporale, bioritmul și nivelurile hormonale, în special ale cortizolului și melatoninei, sunt influențate de activitățile din preambulul somnului.
Un ritual de baie caldă, mai ales cu săruri speciale precum cele din ExpressGlow, poate declanșa reacții fiziologice care ajută organismul să intre într-o stare de repaus profund.
Cum ajută sarea Epsom la relaxarea corpului
Sarea Epsom (sulfat de magneziu) este cunoscută pentru capacitatea sa de a relaxa mușchii obosiți, de a reduce inflamația și de a favoriza absorbția magneziului prin piele. Magneziul este esențial în sinteza neurotransmițătorilor care induc somnul, cum ar fi GABA. Prin urmare, o baie cu ExpressGlow nu este doar un moment de răsfăț – ci un sprijin real pentru sistemul nervos.
Sinergia ingredientelor naturale în ExpressGlow
- Lavanda: studiată extensiv pentru efectele anxiolitice, reduce agitația mentală și induce o stare de calm.
- Mușețelul: calmant digestiv și nervos, contribuie la echilibrarea sistemului neurovegetativ.
- Uleiul de sâmburi de struguri: catifelează pielea, oferind un plus de îngrijire corporală.
- Sarea de mare nerafinată și bicarbonatul de sodiu: curăță blând pielea și sprijină detoxifierea naturală.
Ritual recomandat de seară: în 20 de minute spre echilibru
- Oprește toate ecranele cu cel puțin 30 de minute înainte de baie.
- Aprinde o lumânare sau o lampă cu lumină caldă.
- Adaugă 2-3 linguri de sare ExpressGlow în apa fierbinte.
- Respiră profund timp de 5 minute. Lasă aromele să te învăluie.
- După baie, evită stimulii externi. Bea un ceai de plante și pregătește-te de culcare.
