Ingrediente pentru 2 porții:

• 1 mână de spanac proaspăt
• 1 banană
• 150 ml apă sau lapte vegetal
• 1 lingură semințe de in măcinate
• Sucul de la ½ lămâie
• Opțional: câteva frunze de mentă pentru prospețime

Mod de preparare:
1️⃣ Pune în blender spanacul, banana, sucul de lămâie și lichidul ales.
2️⃣ Mixează până devine o băutură fină și cremoasă.
3️⃣ Adaugă semințele de in măcinate și amestecă ușor.
4️⃣ Servește imediat pentru a beneficia de toți nutrienții.

Rezultatul:
Un smoothie verde, plin de fibre, Omega-3 și antioxidanți, perfect pentru un boost de energie și detoxifiere naturală.