Ingrediente:

• 3 linguri fulgi de mei
• 250 ml lapte vegetal (sau apă)
• 1 măr ras
• 1 linguriță scorțișoară
• 1 lingură miere (opțional)
• Fructe uscate/nuci pentru topping

Mod de preparare:

1. Fierbe fulgii de mei în laptele vegetal timp de 4-5 minute până se înmoaie și amestecul devine cremos.
2. Adaugă mărul ras și scorțișoara, mai lasă 1 minut pe foc.
3. Servește cu miere și toppinguri preferate.

Perfect pentru: mic dejun reconfortant, fără gluten.